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2018年09月20日 17:49阅读次数:0
男人喝什么粥补血补气呢?男人如果气血不足的话整个人都会没精神,所以平时一定要注意补气血,本文就为大家介绍了男人喝什么粥补血补气,大家一起来看看吧!
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鸡汤粥

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材料:母鸡、粳米。

做法:

1.取母鸡1只,去毛,剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。

2.取原汁鸡汤100克,加洗净粳米100克,加适量清水煮粥。

3.大火煮沸,小火熬稠即可。

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黑糯米补血粥

材料:黑糯米、桂圆、红枣、山药红糖

做法:

2.将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清水。

2.大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药,然后小火慢炖直到软烂成粥。

3.起锅之前加入红糖搅拌均匀即可。

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红枣核桃粥

材料:红枣100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。

做法:

1.将红枣、粳米分别用清水漂泡,清洗干净。

2.放无油渍锅中,加入核桃仁、500克水,旺火烧开后,用小火煮约1小时。

3.烧至成粥放入冰糖深化后即可。

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花生牛筋粥

材料:牛蹄筋、花生米、糯米。

做法:

1.取牛蹄筋80克,洗净,切成小块。

2.将处理好的牛蹄筋与80克花生米和100克洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。

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